一句话理解：反复针对头发、皮肤或指甲的身体习惯行为。
- 英文术语
- Body-Focused Repetitive Behavior
- 分类
- 精神病学基础 · 基础
- 常见别名
- BFRB
- 涉及领域
- 强迫相关、行为循环
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
身体聚焦重复行为指反复拉发、抠皮、咬甲或处理身体部位的行为，常与紧张、自动化习惯、感官体验和情绪调节有关。
概念边界
BFRB 不是爱美、坏习惯或单纯强迫症。部分行为自动发生，部分与情绪调节有关，是否成问题取决于损伤、痛苦和功能影响。
为什么重要
把它命名为行为循环，有助于减少羞耻，并使用习惯逆转、刺激控制和情绪调节训练，而不是只靠责骂。
常见表现
- 拉头发、抠皮、咬甲或咬唇反复出现
- 行为前有紧张、痒感、粗糙感或不适
- 行为后短暂放松、满足或懊悔
- 造成皮肤损伤、秃斑、感染或社交回避
容易混淆
- 不等于不讲卫生
- 不等于纯粹自伤
- 不等于所有重复动作都是强迫症
在人格动力中的作用
BFRB 常把身体变成调节焦虑和控制感的场域。羞耻会让行为更隐蔽，也让紧张更难被语言化。
自我观察
- 我的行为是在无意识中发生，还是情绪升高时发生？
- 哪些场景、触感或想法会启动循环？
- 我能否用替代动作和环境调整减少损伤？
补充阅读提示：阅读身体聚焦重复行为时，请把它当作症状、功能和风险评估的一部分，而不是单独的自我诊断。临床判断通常需要持续时间、强度、伴随表现、身体或物质因素、文化语境和安全风险共同支持。