一句话理解：把冲动或行动先停住的能力或倾向。
- 英文术语
- Inhibition
- 分类
- 人格心理学 · 基础
- 常见别名
- 行为抑制
- 涉及领域
- 行为控制、人格
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
抑制指个体暂停、延迟或压住冲动、行为或表达的能力和倾向，可由自控、恐惧、羞耻或社会规则驱动。
概念边界
抑制不是压抑的同义词。适度抑制有助于安全和社会适应，过度抑制会限制表达和探索。
为什么重要
抑制与冲动控制、焦虑、羞耻、执行功能和人格风格相关，是理解行动和防御的重要概念。
常见表现
- 行动前能暂停和思考
- 在评价场景中变得拘谨
- 想表达但压住
- 过度抑制时显得退缩或僵硬
容易混淆
- 不等于成熟自控全部
- 不等于压抑情绪
- 不等于越能忍越健康
在人格动力中的作用
抑制可以是自我功能，也可以是防御。关键看它服务于价值和现实，还是服务于羞耻和恐惧。
自我观察
- 我是在自控，还是害怕表达？
- 抑制帮助了我什么，也限制了什么？
- 我能否在安全关系中放松一点？
补充阅读提示：阅读抑制时，要区分稳定倾向、当前状态和具体情境。人格心理学概念适合帮助人观察模式，但不适合把人简化成好坏、强弱或固定类型；真正有用的理解通常会留下改变空间。
写作使用提示：写到抑制时，最好区分“倾向”“状态”和“情境反应”。人格词条的重点不是给读者一个身份结论，而是让他们能观察自己在哪些条件下更稳定、在哪些条件下会改变。