一句话理解：记得事情，也能讲清楚，但相关情绪像被切开一样感受不到。
- 英文术语
- Isolation of Affect
- 分类
- 防御机制 · 进阶
- 涉及领域
- 防御机制
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
把事件的认知内容和情绪体验分离。
概念边界
它不同于冷血，也不同于完全失忆；人可能知道发生了什么，只是感觉不到相应情绪。
为什么重要
情感隔离能让人谈论创伤、冲突或羞耻时维持功能，但也让经验难以真正被消化。
常见表现
- 讲痛苦经历时语气非常平。
- 身体有紧张反应，但情绪词很少。
- 别人听了难过，自己却像在讲别人的事。
容易混淆
- 不等于没有受伤。
- 不等于事情不重要。
- 也不意味着必须立刻释放情绪。
在人格动力中的作用
情感隔离保护人免于被情绪淹没，但长期会削弱亲密、共情和自我理解。
自我观察
- 我讲这件事时身体哪里有反应？
- 如果允许一点情绪进来，会是什么？
- 我何时学会把感受关起来？