一句话理解：某一刻被激活的“心理状态组合”。
- 英文术语
- Schema Mode
- 分类
- 人格结构 · 进阶
- 常见别名
- 模式状态
- 涉及领域
- 图式治疗、人格动力
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
图式模式指某一时刻被激活的一组情绪、身体、信念和应对反应，常用于理解人格困难中的状态切换。
概念边界
图式模式不是固定人格类型，也不是多重人格。它描述状态模式如何在触发下切换。
为什么重要
模式概念能帮助个体识别自己何时进入脆弱儿童、惩罚父母、脱离保护者或健康成人状态。
常见表现
- 不同情境中像进入不同心理状态
- 情绪、信念和行为一起改变
- 状态常有早期图式来源
- 治疗中学习命名和调节模式
容易混淆
- 不等于人格分裂
- 不等于贴标签逃避责任
- 不等于所有状态都同样健康
在人格动力中的作用
图式模式把人格动力具体化为可观察状态。治疗目标是让健康成人模式更能照顾和整合其他模式。
自我观察
- 我现在进入了哪个模式？
- 这个模式在保护什么需要？
- 健康成人部分可以怎样回应它？
补充阅读提示：阅读图式模式时，要把它放在人格组织、自我功能和关系表征中理解。结构性概念通常描述长期模式，不适合根据单次行为下结论；它们更适合帮助识别整合、分化和现实检验的能力。
写作使用提示：写到图式模式时，适合说明它如何影响身份连续性、自尊调节、亲密关系和现实检验。结构性概念要谨慎使用，避免根据单次行为推断整个人格组织。