一句话理解：睡眠中呼吸反复暂停或变浅，导致睡眠破碎、缺氧和白天疲倦。
- 英文术语
- Sleep Apnea
- 分类
- 精神病学基础 · 专业
- 常见别名
- 睡眠呼吸暂停综合征
- 涉及领域
- 睡眠医学、精神病学基础
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
睡眠呼吸暂停是一类睡眠相关呼吸障碍，可导致打鼾、白天嗜睡、注意下降和心血管风险。
概念边界
它不是单纯打鼾。若伴随呼吸暂停、憋醒、白天嗜睡或高风险因素，需要医学评估。
为什么重要
睡眠呼吸暂停会模仿或加重抑郁、注意问题和情绪易激惹，心理评估不能忽视睡眠医学因素。
常见表现
- 大声打鼾或被观察到呼吸暂停
- 夜间憋醒、口干或头痛
- 白天困倦、注意差、易怒
- 睡了很久仍不恢复
容易混淆
- 不等于睡得多就没问题
- 不等于只有肥胖者会有
- 不等于纯心理问题
在人格动力中的作用
长期睡眠破碎会削弱自我调节，使关系冲突和防御更容易升级。处理身体睡眠问题常是心理改善的前提。
自我观察
- 我是否被别人说睡觉会停呼吸？
- 白天困倦是否影响驾驶或工作？
- 我是否需要睡眠监测？
补充阅读提示：阅读睡眠呼吸暂停时，请把它当作症状、功能和风险评估的一部分，而不是单独的自我诊断。临床判断通常需要持续时间、强度、伴随表现、身体或物质因素、文化语境和安全风险共同支持。
写作使用提示：写到睡眠呼吸暂停时，建议同时呈现“体验描述”和“何时需要求助”。这能减少污名，也能提醒读者不要把症状词当成标签；若涉及安全风险，应把危机支持放在解释之前。