一句话理解：人在睡眠中起身行走或做动作，醒后通常记忆模糊。
- 英文术语
- Sleepwalking
- 分类
- 精神病学基础 · 基础
- 常见别名
- 睡行症
- 涉及领域
- 睡眠医学、精神病学基础
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
梦游是一种异态睡眠，个体在未完全清醒的状态下行走或进行行为，常发生在深睡眠阶段。
概念边界
梦游不是清醒状态下的故意行动。若频繁、危险或成年后新发，应考虑专业评估。
为什么重要
正确理解梦游能减少羞耻和误解，也能强调卧室安全、睡眠规律和诱因管理。
常见表现
- 睡中起身走动或做简单动作
- 表情茫然、难以完整交流
- 醒后不记得或只记得片段
- 睡眠不足、压力或酒精可能增加发生
容易混淆
- 不等于装睡
- 不等于人格分裂
- 不等于梦中行为一定有清楚心理意义
在人格动力中的作用
梦游可能被压力激发，但它属于睡眠-觉醒转换异常，不能只用无意识愿望解释。
自我观察
- 发生时是否有摔倒或离家风险？
- 最近睡眠是否不足或压力增大？
- 是否需要让同住者知道安全处理方式？
补充阅读提示：阅读梦游时，请把它当作症状、功能和风险评估的一部分，而不是单独的自我诊断。临床判断通常需要持续时间、强度、伴随表现、身体或物质因素、文化语境和安全风险共同支持。
写作使用提示：写到梦游时，建议同时呈现“体验描述”和“何时需要求助”。这能减少污名，也能提醒读者不要把症状词当成标签；若涉及安全风险，应把危机支持放在解释之前。