一句话理解：通过帮助别人来处理自己的痛苦、欲望或内疚。
- 英文术语
- Altruism as Defense
- 分类
- 防御机制 · 进阶
- 涉及领域
- 防御机制
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
一种可以具有成熟功能的防御形式。
概念边界
成熟利他保留自我边界；防御性利他常害怕拒绝、害怕欠债或害怕被需要感消失。
为什么重要
利他能把痛苦转化为关怀，但如果完全不能照顾自己，也可能变成自我牺牲。
常见表现
- 越难过越去照顾别人。
- 很难提出自己的需要。
- 通过被需要维持价值感。
容易混淆
- 不等于善良有问题。
- 不等于帮助别人都是逃避。
- 关键是能否同时照顾自己。
在人格动力中的作用
利他在自尊调节和关系维系中很重要，也可能遮住依赖和内疚。
自我观察
- 我帮助别人时有没有选择感？
- 我是否允许自己也被照顾？
- 如果没人需要我，我如何感到有价值？