一句话理解：以持续的注意困难、多动或冲动为核心，并影响学习、工作或生活功能的神经发育障碍。
- 英文术语
- Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
- 分类
- 精神病学基础 · 基础
- 常见别名
- ADHD、注意力缺陷多动障碍
- 涉及领域
- 精神医学、神经发育
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
ADHD 不只是“不专心”。它涉及执行功能、时间管理、冲动控制、延迟满足和情绪调节等方面的困难，可从儿童期延续到成人期。
概念边界
注意困难也可能来自焦虑、抑郁、睡眠不足、创伤、物质使用或压力。诊断需要看起病时间、跨情境表现、持续性和功能损害。
为什么重要
准确理解 ADHD 能避免把神经发育差异误读为懒惰或不负责，也能帮助制定环境支持、行为策略和必要的医学评估。
常见表现
- 难以维持注意、组织任务或完成长期项目
- 容易拖延、忘事、丢东西或低估时间
- 冲动插话、行动前难以停顿
- 情绪来得快、挫折耐受低或内在坐立不安
容易混淆
- 与普通拖延不同：ADHD 具有持续性和跨场景影响
- 与焦虑不同：焦虑常由担忧占据注意
- 与人格缺陷不同：它是神经发育和执行功能问题
在人格动力中的作用
长期被批评“你就是不努力”的人可能形成羞耻、自我攻击和回避动力。治疗中需要区分原发执行困难与继发人格防御。
自我观察
- 我的注意困难从什么时候开始，是否跨学习、工作和家庭场景？
- 我是在逃避任务，还是无法启动和维持任务？
- 我是否因长期失败经验形成了自我贬低？