一句话理解：感觉自己做错了、伤害了别人或违反了内在规则。
- 英文术语
- Guilt
- 分类
- 精神动力学 · 进阶
- 涉及领域
- 精神动力学
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
与责任、道德感和修复冲动有关的情绪。
概念边界
内疚关注行为，羞耻攻击自我。区分两者有助于从自责转向修复。
为什么重要
内疚可以帮助修复关系；过度内疚则会变成自我惩罚和防御性补偿。
常见表现
- 想道歉、补偿或解释。
- 即使别人不责怪，自己也难以放过自己。
- 把休息、拒绝或表达需要也体验成亏欠。
容易混淆
- 不等于羞耻。
- 不等于越多越善良。
- 不等于必须满足别人。
在人格动力中的作用
内疚与超我、攻击性和爱的对象有关；成熟内疚能带来责任，严苛内疚会带来自我攻击。
自我观察
- 我具体做错了什么，还是只是觉得自己不好？
- 我能做什么修复？
- 这个内疚是否超过了实际责任？