一句话理解：不是简单忘记，而是心理把难以接受的欲望、记忆或情绪排除在意识之外。
- 英文术语
- Repression
- 分类
- 防御机制 · 进阶
- 常见别名
- 潜抑
- 涉及领域
- 防御机制
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
把痛苦或冲突性的心理内容挡在清醒觉察之外。
概念边界
压抑不同于主动不想。它强调无意识过程，不能凭一个行为就断定某人压抑了什么。
为什么重要
压抑解释了为什么有些感受想不起来，却会以梦、症状、身体紧张或关系重复的形式回来。
常见表现
- 谈到某类话题时突然空白、困倦或转移话题。
- 身体反应明显，但说不出情绪来源。
- 在梦、口误或重复关系中出现相似主题。
容易混淆
- 不要把所有遗忘都解释成压抑。
- 压抑不必然意味着创伤记忆。
- 探索压抑需要节奏，强行挖掘可能增加痛苦。
在人格动力中的作用
被压抑的内容并不会消失，它可能绕道影响选择、亲密关系和自我评价。
自我观察
- 我在哪些话题上总是突然没感觉？
- 我是否用没事挡住了某种更复杂的情绪？
- 如果这个感受能说话，它最担心什么？