一句话理解：想改变，但靠近真正关键的地方时又会退开。
- 英文术语
- Resistance
- 分类
- 精神动力学 · 进阶
- 涉及领域
- 精神动力学
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
人在接近痛苦、冲突或改变时出现的心理阻力。
概念边界
阻抗不是不配合，也不是懒。它常是防御在治疗或自我探索中的表现。
为什么重要
阻抗说明改变并不只是知道方法。旧模式可能痛苦，却也保护过人。
常见表现
- 总在关键处迟到、忘记或转移话题。
- 明明想谈，却突然觉得没意义。
- 开始接近脆弱时想退出关系。
容易混淆
- 不等于故意作对。
- 不等于治疗失败。
- 不等于必须被强行突破。
在人格动力中的作用
阻抗保护旧平衡，理解它比攻击它更有助于改变。
自我观察
- 我在靠近什么时最想逃？
- 这个阻力曾经保护过我什么？
- 我能否把阻抗也当作材料来理解？