一句话理解：提示一个人可能处在自杀风险中的言语、行为、情绪和生活变化。
- 英文术语
- Suicide Warning Sign
- 分类
- 精神病学基础 · 基础
- 常见别名
- 自杀预警信号
- 涉及领域
- 危机干预、公共心理健康
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
自杀警讯是危机识别中用来提醒及时关心、询问和求助的信号，包括谈论死亡、寻找方法、告别和强烈绝望。
概念边界
警讯不是诊断，也不是预测公式；它的作用是提示“现在需要认真询问和连接帮助”。
为什么重要
许多危机会在言语、行为或情绪上露出线索。准确识别能让旁观者不再只是劝忍，而是做具体支持。
常见表现
- 说想死、没有意义、成为负担
- 突然告别、送东西或安排后事
- 极端绝望、愤怒、羞耻或情绪剧变
- 孤立、睡眠变化、物质使用增加或寻找方法
容易混淆
- 不等于只有哭泣才危险
- 不等于突然平静就安全
- 不等于问自杀会把想法种进去
在人格动力中的作用
警讯常是痛苦外化的片段，也可能是关系中的求救信号。回应应具体、直接、尊重，并尽快连接专业资源。
自我观察
- 这个人有没有说过想死或活不下去？
- 我能否直接而平静地问风险？
- 我能否陪伴并帮助联系可信的人或服务？
补充阅读提示：阅读自杀警讯时，请把它当作症状、功能和风险评估的一部分，而不是单独的自我诊断。临床判断通常需要持续时间、强度、伴随表现、身体或物质因素、文化语境和安全风险共同支持。