一句话理解：现实已经在那里，但心理暂时说：这不是真的，或这没有那么重要。
- 英文术语
- Denial
- 分类
- 防御机制 · 进阶
- 涉及领域
- 防御机制
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
拒绝承认已经发生或正在发生的现实，以避免承受痛苦。
概念边界
否认不是单纯不知道事实，而是事实进入了感知，却无法被心理真正接纳。
为什么重要
否认常在突发丧失、疾病、背叛或重大失败后出现，短期能防止崩溃，长期会阻碍适应。
常见表现
- 别人已经提醒很多次，自己仍坚持没问题。
- 把严重后果说成小事。
- 用忙碌或娱乐避开确认现实。
容易混淆
- 不等于乐观。
- 不等于信息不足。
- 也不等于故意欺骗他人。
在人格动力中的作用
否认保护人不被现实击穿，但也可能让现实问题继续扩大。
自我观察
- 我最不愿承认的事实是什么？
- 承认它之后，我害怕失去什么？
- 有没有一个小步骤可以让我接近现实？