一句话理解：区分内在感受、想象和外部现实的能力。
- 英文术语
- Reality Testing
- 分类
- 精神动力学 · 进阶
- 涉及领域
- 精神动力学
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
判断想法是否符合现实证据的自我功能。
概念边界
现实检验受压力、创伤、睡眠和精神状态影响。严重受损时需要专业评估。
为什么重要
现实检验让人知道：我感觉被讨厌，不代表对方真的讨厌我；我害怕失败，不代表失败已经发生。
常见表现
- 能把我觉得与证据显示分开。
- 能听取反馈修正判断。
- 压力下仍能考虑多种解释。
容易混淆
- 不等于压抑感受。
- 不等于别人说什么都信。
- 不等于没有想象力。
在人格动力中的作用
现实检验越弱，投射、否认和妄想性解释越容易增强。
自我观察
- 我有哪些证据？有哪些反证？
- 这是事实、解释还是恐惧？
- 我能否问一个可信的人来校准现实？