一句话理解：想靠近获得安全，但靠近本身又让人害怕。
- 英文术语
- Disorganized Attachment
- 分类
- 关系与依恋 · 进阶
- 常见别名
- 恐惧-回避型依恋
- 涉及领域
- 关系与依恋
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
依恋系统中靠近和逃离策略相互冲突的模式。
概念边界
不要把混乱型当成恋爱标签。它涉及较复杂的发展和创伤背景。
为什么重要
混乱依恋常与照顾关系中的恐惧、不可预测或创伤有关：安全来源同时也是危险来源。
常见表现
- 强烈渴望亲密，又突然撤退或攻击。
- 关系越重要越混乱。
- 很难预测自己在亲密中的反应。
容易混淆
- 不等于善变。
- 不等于故意折磨伴侣。
- 不等于无法修复。
在人格动力中的作用
当依恋对象同时激活安全和威胁系统，心理会在靠近、逃离、冻结之间摆动。
自我观察
- 靠近时我害怕什么？远离时我又失去什么？
- 我需要怎样的稳定和边界？
- 哪些触发让我从需要变成恐惧？