一句话理解：人在亲密和压力中反复使用的安全策略，例如安全、焦虑、回避或混乱。
- 英文术语
- Attachment Style
- 分类
- 关系与依恋 · 进阶
- 涉及领域
- 关系与依恋
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
描述依恋系统在关系中如何组织的分类概念。
概念边界
依恋风格不是人格标签。不同关系、发展阶段和压力水平下，策略可能变化。
为什么重要
依恋风格让人看见自己如何管理靠近和独立的张力。
常见表现
- 安全时能靠近并保持自我。
- 焦虑时追问确认。
- 回避时降低需要和撤退。
容易混淆
- 不等于四种人。
- 不等于无法改变。
- 不等于替代临床评估。
在人格动力中的作用
依恋风格是内在工作模型、情绪调节和关系经验共同形成的策略。
自我观察
- 我在压力下更追还是更退？
- 我如何理解伴侣的沉默？
- 我需要怎样的互动才更安全？