一句话理解：精神分析传统中强调自我功能、适应、防御和现实关系的理论取向。
- 英文术语
- Ego Psychology
- 分类
- 精神动力学 · 进阶
- 涉及领域
- 精神分析理论、人格动力学
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
自我心理学发展自精神分析，关注自我如何调节冲动、适应现实、使用防御并维持心理整合。
概念边界
它不是只讲“增强自信”的心理学，而是精神分析内部关于自我结构和功能的理论传统。
为什么重要
自我心理学让治疗不只解释欲望，也关注一个人是否有能力承受解释、维持现实和调节情绪。
常见表现
- 关注防御层级和自我强度
- 重视现实适应和功能恢复
- 根据自我功能调整技术
- 强调冲动、超我和现实之间的协调
容易混淆
- 不等于积极心理学
- 不等于否认无意识
- 不等于只做支持不做分析
在人格动力中的作用
在人格动力学中，自我心理学提供评估“这个人能如何处理冲突”的工具，使治疗更有分寸。
自我观察
- 我现在需要增强功能还是深入解释？
- 我的防御是否太脆弱或太僵化？
- 我如何在现实中适应而不背叛自己？
补充阅读提示：阅读自我心理学时，可以把它看成一种理解假设，而不是对内心的最终解释。动力学概念的价值在于帮助人更细致地观察重复关系、情绪防御和无意识意义，并在新的关系经验中获得更多选择。
写作使用提示：写到自我心理学时，可以把概念放进一个重复关系或内心冲突中说明，同时保留多种解释可能。动力学语言越有用，越应该帮助读者变得更能观察自己，而不是更急着解释别人。