一句话理解：关于我是否值得被爱、他人是否可靠、关系是否安全的内在预期。
- 英文术语
- Internal Working Model
- 分类
- 关系与依恋 · 进阶
- 涉及领域
- 关系与依恋
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
依恋理论中解释关系期待和行为策略的概念。
概念边界
它不是固定脚本。新的稳定关系和治疗经验可以逐渐修正模型。
为什么重要
内在工作模型像关系雷达，决定人如何解释沉默、距离、承诺和冲突。
常见表现
- 默认相信别人会回应或会离开。
- 把中性信号解读成拒绝或控制。
- 在亲密关系中反复验证同一预期。
容易混淆
- 不等于想法而已。
- 不等于一定准确。
- 不等于不能改变。
在人格动力中的作用
工作模型把早期关系经验变成当下关系中的预期、注意和行为选择。
自我观察
- 我默认自己在关系里是什么位置？
- 我默认别人会如何回应需要？
- 有没有现实证据能更新这个模型？