自尊

自尊指个体对自身价值、能力和可被接纳程度的总体评价和情感态度。

概念边界

自尊不是自恋，也不是永远觉得自己好。稳定自尊能容纳缺点和失败，而不需要夸大或贬低自己。

为什么重要

自尊影响关系选择、边界、羞耻、攻击和成就追求。很多人格动力都围绕维持或修复自尊展开。

常见表现

• 失败后能否仍感到自己有价值
• 是否过度依赖外部认可
• 批评是否引发强烈羞耻或攻击
• 能否为自己表达需要和边界

容易混淆

• 不等于优越感
• 不等于自信表演
• 不等于别人夸得多就稳定

在人格动力中的作用

自尊来自内在自我表象、客体关系和超我评价的互动。脆弱自尊常需要理想化、贬低或讨好来维持。

自我观察

• 我的自尊最容易被什么击穿？
• 我需要别人怎样回应才能觉得自己有价值？
• 我能否在有缺点时仍尊重自己？

补充阅读提示：阅读自尊时，要把它放在人格组织、自我功能和关系表征中理解。结构性概念通常描述长期模式，不适合根据单次行为下结论；它们更适合帮助识别整合、分化和现实检验的能力。

写作使用提示：写到自尊时，适合说明它如何影响身份连续性、自尊调节、亲密关系和现实检验。结构性概念要谨慎使用，避免根据单次行为推断整个人格组织。