一句话理解：对社交或表现情境中的负面评价、羞辱或尴尬产生强烈恐惧并导致回避的焦虑障碍。
- 英文术语
- Social Anxiety Disorder
- 分类
- 精神病学基础 · 基础
- 常见别名
- 社交恐惧
- 涉及领域
- 精神医学、焦虑
本站把它作为心理学学习概念使用，不把单个概念当作临床诊断。若体验长期强烈、影响工作学习关系，或伴随伤害自己/他人的风险，应寻求合格专业人员评估。
社交焦虑并不是单纯害羞。它通常伴随对被看见、被评价、出错或脸红发抖的强烈担心，并可能限制学习、工作和亲密关系。
概念边界
社交焦虑需要与内向、孤独症谱系、回避型人格模式、创伤后的不信任和抑郁性退缩区分。
为什么重要
长期回避会让社交世界越来越窄，也会强化“我无法承受评价”的信念。
常见表现
- 害怕发言、吃饭、表演或与陌生人互动
- 反复预演社交失败并事后反刍
- 回避机会或依赖安全行为
- 身体症状如脸红、出汗、颤抖或心跳加快
容易混淆
- 与内向不同：内向不必然痛苦或回避
- 与孤独症不同：社交焦虑更核心的是负面评价恐惧
- 与自卑不同：焦虑涉及具体情境和身体反应
在人格动力中的作用
社交焦虑常与羞耻、超我批判、被凝视经验和理想自我要求有关。回避保护自尊，也限制新的关系经验。
自我观察
- 我害怕的是社交本身，还是被评价后的羞耻？
- 我用了哪些安全行为避免别人看见真实的我？
- 事后反复回放是否让羞耻更强？
补充阅读提示：阅读社交焦虑障碍时，请把它当作症状、功能和风险评估的一部分，而不是单独的自我诊断。临床判断通常需要持续时间、强度、伴随表现、身体或物质因素、文化语境和安全风险共同支持。